Abnehm Woche ohne Jojo Effekt

Lernen Sie unser Abnehm-Konzept mit wenig Kohlenhydraten und Übersäuerungs-Schutz in beiden Hotels kennen! Wir haben eine Abnehm-Woche mit garantiertem Erfolg entwickelt, in der Hunger und Entbehrung ein Fremdwort sind - und die erstmals die Vorteile der kohlenhydratarmen und basischen Ernährung kombiniert. Zusätzlich beeinflussen Bewegung und gute Laune den Erfolg.

Und das Beste: Dank Tipps für eine gesunde Ernährung daheim ist auch der Jojo-Effekt endgültig besiegt!

Informationen zum Abnehm-Konzept:

Aktiv-Programm: 8.15 Uhr täglich Wassergymnastik, 10.30 Uhr täglich Nordic Walking, 3 weitere Aktiv-Trainingseinheiten nach Wochenprogramm, 2 Entspannungseinheiten nach Wochenprogramm.

Mahlzeiten: Die Ernährung spielt die elementare Rolle bei der Gewichtsabnahme. Wir legen keinen Wert auf Diäten, die einen Mangel verursachen und schlussendlich nur den Jojo-Effekt und eine weitere Gewichtszunahme bewirken. Sie bekommen ausreichend an Mengen, damit kein Hungergefühl entsteht. Wir vermeiden aber zu viele Kohlenhydrate bei der Menuzusammenstellung, damit der Fettstoffwechsel angeregt wird. Die üblichen 60 Prozent Kohlenhydrate werden gegen Eiweiß und Gemüse ausgetauscht. Da wir künstliche Süßstoffe gänzlich ablehnen, verzichten wir in dieser Woche auf Desserts. Genießen Sie nach Herzenslust die Menus, die speziell für Sie zusammengestellt sind und immer serviert werden. Als Zwischenmahlzeit genießen Sie bitte vormittags und nachmittags einen Apfel. Er liefert Ihnen wertvolle zusätzliche Nährstoffe.

Getränke: Trinken Sie bitte täglich genügend Wasser ohne Kohlensäure (pro Kilo Körpergewicht 30 ml pro Tag). Verzichten Sie auf jegliche Süßgetränke. Kaffee und Tee sind als Genussmittel zu je 2 Tassen pro Tag erlaubt. Beim Abendessen servieren wir Ihnen gerne 0,2 l trockenen Gutedel. Das ist als einziges alkoholisches Getränk das Tagesmaximum. Bitte trinken Sie tagsüber keinerlei Alkohol. Bier ist während dieser Woche nicht auf Ihrem Speiseplan.

Behandlungen: Das Bad und die Massage wirken entschlackend. Sie sind ein wichtiger Teil dieser Woche. Besuchen Sie bitte auch 3 x pro Woche die Sauna. Trinken Sie bitte zwischen den Saunagängen nichts und machen Sie vor jedem Saunagang und zum Abschluss ein warmes Fussbad.

Bewegung: Eine Einführung für Ihre richtige, aerobe Bewegung erhalten Sie von unseren WellnesstrainerInnen.

Mineralstoffkomponenten: Sie bekommen eine Basenpulvermischung "morgens", von der Sie einen Teelöffel vormittags mit 0,2 l Wasser einnehmen. Von der Basenpulvermischung "abends" nehmen Sie bitte ebenfalls einen Teelöffel mit 0,2 l Wasser abends vor der Nachtruhe ein.

Inklusive:

freier Eintritt in das Waldschwimmbad Höchenschwand (Juni-August)

Ihr Abnehm Programm: Einführungsgespräch und Gewichtserfassung, Körperfettmessung mit Tanita Waage und eScan, Gesundheitscheck, 2 Acidosana®-Entsäuerungsmassagen, 2 Entschlackungsbäder, 1 Aerobes Bewegungstraining mit dem Wellnesstrainer, Ganzkörper-Abnahme-Packung, 2 Qi-Motion®-Massagen, Abschlußmessung mit Tanita Waage und eScan

Hotelbeschreibung

Ausflugsziele sind

das Dreiländereck mit den Nachbarn Frankreich und Schweiz. Die Städte Freiburg, Straßburg und Konstanz eignen sich ebenso für einen Besuch wie die Seen Bodensee, Titisee und Schluchsee. Wer gerne Wein trinkt, sollte einen Ausflug ins Markgräflerland unternehmen und dort den ortstypischen Gutedel probieren ebenso wie einige Burgundersorten. Auch lohnt sich ein Besuch der höchsten Spitze von Deutschlands Mittelgebirgen: dem Feldberg.