Ostsee Laufcamp - Kurzurlaub (3 Tage)

Sie möchten sicher gehen, dass Sie einen gesunden Laufstill haben oder Ihre Leistungsfähigkeit verbessern? Dann ist unser Laufcamp genau das Richtige für Sie! Das Ziel unserer Sportwissenschaftler von meisterleistung ist es, Ihren Laufstil zu überprüfen und zu optimieren. Wir werden Ihnen an drei Tagen Übungen zeigen, mit denen Sie Ihre Bewegungsabläufe und Leistung verbessern werden. Nach Ihrer Anreise am Mittag begrüßen wir Sie in unserem Spa-Bistro und besprechen den Ablauf der nächsten Tage. Im Anschluss führen wir eine Ganzkörperanamnese durch und ermitteln Ihren aktuellen Laufstil. Darauf aufbauend beginnen wir mit dem ersten leichten Waldlauf. Danach findet beim gemütlichen Abendessen mit einem vitalen Menü das Abschlussgespräch des Tages statt. Im Anschluss haben Sie Zeit zum Entspannen. Am nächsten Morgen starten wir gemeinsam mit einer Aktivierungseinheit in den Tag. Um Ihre Bewegungsabläufe zu optimieren, führen wir eine funktionelle Bewegungsanalyse durch und zeigen Ihnen individuelle Verbesserungsübungen. Nach einer Mittagspause fahren wir mit Ihnen an die Ostsee für einen ausgiebigen Lauf an der frischen Meeresluft. Anschließend haben Sie Zeit zur freien Verfügung, in der wir Ihnen eine entspannende Läufermassage im Birke Spa empfehlen. Den Tag schließen wir mit einem Faszientraining, bei dem durch dynamische Dehnübungen Ihre innere Bewegung ausgeweitet und all Ihre vitalen Systeme aktiviert werden, ab. Den nächsten Morgen starten wir gemeinsam mit Life-Kinetik-Übungen, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben fördert, wodurch sich Ihre Leistungsfähigkeit verbessert. Nach einem stärkenden Frühstück geht es auf zum nächsten Erlebnislauf am Strand oder im angrenzenden Wald. Im Anschluss lassen wir Ihre Trainingstage in einem persönlichen Gespräch, bei dem wir Ihnen ihren Trainingsplan für zu Hause überreichen, ausklingen.

Hotelbeschreibung

Ausflugsziele sind

Wer es urban mag, der ist in wenigen Autominuten vom Wellnesshotel Birke im Kieler Stadtzentrum oder binnen einer Stunde im 90 Kilometer entfernten Hamburg. Kiel hat einen der wichtigsten deutschen Seehäfen. Für Fans großer Boote und kleiner Segler gibt es hier viel zu bestaunen. Außerdem locken viele weitere Aktivitäten am Meer: Kite-Surfen, Hochseeangeln oder mit der eigenen Jolle raus aufs Wasser sind genauso möglich wie Radfahren oder Inline-Skaten am Ufer. Wer im Hochsommer anreist, sollte sich das Schleswig-Holstein Musik Festival mit einplanen, eines der größten und renommiertesten Festivals für klassische Musik.