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Achtsam sein - leichter entspannen

 

Schwerpunkt-Arrangement "Achtsam sein - leichter entspannen"

Achtsam sein bedeutet auf eine ganz bestimmte Art aufmerksam zu sein: bewusst den Augenblick wahrzunehmen und dabei nicht zu urteilen

Aber im Alltag ist meist so viel zu tun, dass man lieber auf Autopilot schaltet und früh erlernte Programme abspult, statt die Situation wahrzunehmen, wie sie ist

Beim Achtsamkeits-Arrangement haben Sie die Zeit in herrlicher Natur verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren und dabei einen ganz neuen Blick auf sich selbst zu entdecken.Nehmen Sie sich Zeit für sich und starten Sie dann erholt und gelassen wieder in ihren Alltag!

  • Bewusstes Atmen: Bei dieser Atem-Meditation mit Spaziergang in die Brexbach-Auen finden auch Einsteiger Ruhe und innere Kraft aus der Stille der Natur
  • Bodyscan in der Gruppe: Bei einer meditativen Reise durch ihren eigenen Körper trainieren Sie das bewusste Wahrnehmen von sich selbst
  • Rosinenübung in der Gruppe: Eine klassische Übung zum achtsamen Essen. Wie essen Sie eigentlich eine Rosine?
  • Yoga: Eine alte indische Weisheit, die Körper & Geist gleichermaßen trainiert und das harmonische Zusammenspiel der Einheiten fördert. Erlernen Sie Techniken zur Entspannung und Kräftigung des Körpers unter Beachtung der korrekten Atmung
  • Meditation in der Gruppe: Durch Meditation erschließen Sie unerschöpfliche Lebenskräfte und erleben die Schönheit Ihrer Seele, gleichzeitig üben Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit
  • Aroma-Relax-Rückenmassage: Rückenmassage mit speziell nach Ihren Wünschen ausgewählten, dampfdurchströmten Kräuterstempeln und duftendem Öl für die Anregung aller Sinne und tiefe Entspannung
  • Klangschalenmassage: Erfahren Sie tiefe Entspannung, Ruhe und Harmonie durch eine ganz andere Art der „Massage“

Buchbar ab 4 Übernachtungen      Paket-Preis pro Person € 102,-

Dieses Arrangement ist in Verbindung mit unserem Arrangement Wellness-Basic buchbar:

Preisbeispiel für 5 Tage (4 Nächte)

Anreise Sonntag:

Zimmerkategorie DZ Basic                   420,- €

Arrangement"Achtsam sein..."              102,- €

Urlaubspreis pro Person                        522,- €

 

 

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