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Hatha-Wellness Yoga-Retreat

"Unendlich schönes Licht, strahlt durch Dein unendlich schönes Selbst"

 

...sich wie eine Welle im Rhythmus des Lebens bewegen und dadurch der unteilbaren Einheit des Ganzen näher kommen. Hell und Dunkel, Tag und Nacht, Passiv und Aktiv, Yin und Yang: Polarität, die zwei entgegengesetzten Kräfte, die alles Leben bestimmen, sind auch in Hatha Yoga vereint. "Ha" steht für die Energie der Sonne, "tha" für die Energie des Mondes.

 

Das Yoga Retreat ist für Alle geeignet, die sich durch das Bewusstsein für den Körper, mit der Weisheit der Seele verbinden wollen. Wir bringen unsere "männlichen" und "weiblichen" Anteile in Einklang und können somit unser Gleichgewicht finden und wieder aus der eigenen Mitte heraus entscheiden und handeln.
Freue Dich auf eine Reise in Dein Innerstes, werde Dir Deiner Empfindungen gewahr, Deiner Gefühle, Deiner Selbst, durch: bewusstes Atmen, sanftes Yoga in der Abwechslung von Yang Flows am Morgen und Yin Flows am Abend, Entspannung und Meditation.
"Nicht der Körper bringt uns in die Position, sondern die Position bringt uns in den Körper."

 

1. Tag Abend 17.30 -19.00 Uhr
"Ankommen"
Durch sanfte Asanas und Bewegungsabläufe in Verbindung mit bewusster Atmung entspannt ankommen und den Körper liebevoll aufwecken, sich mit einer kleinen Phantasiereise aus der Alltags- oder Stresssituation heraus zurücknehmen und somit in tiefe Verbindung zum Innersten kommen.
"Körper-Geist-Seele vereinen."

 

2. Tag Morgen 08.00 - 09.30 Uhr
"Detox"
Durch Kryas und mit bestimmten Techniken den Körper reinigen, Atem und Geist klären, die fünf unterschiedlichen Pranaströme im Körper - (Prana, Apana, Samana Udana, Vyana) in Balance bringen und dadurch ein Gefühl der Klarheit und Verbundenheit erspüren.
"Alles ist Eins."

 

2. Tag Abend: 17.30 - 19.00 Uhr
"Die Kunst des Loslassens"
Im ruhigen Yin Yoga das Loslassen erlernen. In dieser Praxis werden überwiegend hüftöffnende Asanas über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirken kann, eine reinigende Meditation schließt diese sehr tiefgehende Praxis ab.
"Wo bin ich und wann bin ich."

 

3. Tag Morgen: 08.00 - 09.30 Uhr
"Die Sonne begrüßen und das Herz öffnen"
Das Sonnengebet ist eine sehr bekannte und traditionelle Methode des Hatha-Yoga. Der Name steht nicht ohne Grund in Verbindung mit den warmen Sonnenstrahlen, der Körper wird aufgeweckt und es entsteht Hitze, der Flow kann somit auf mehrere Meridiansysteme gleichzeitig wirken. In Verbindung mit herzöffnenden Rückbeugen "sich der Zukunft öffnen und den Herzenswünschen immer näher kommen".

 

3. Tag Abend: 17.30 - 19.00 Uhr
"Innehalten"
Begegne deinem inneren Buddha im meditativen Yin Flow. Durch das lange halten der Positionen den Empfindungen des Körpers gewahr werden und mit der Vipassana Technik die aufkommenden Gedanken mit Gleichmut beobachten, ohne sie zu beurteilen. Der Abend endet mit einer stillen Meditation.
"chitta vritti nirodhah" (Die Gedankenwellen des Geistes zum Stillstand bringen) Yoga Sutra des Patanjali

 

4. Tag Morgen 08.00 - 09.30
"Feel the energy"
Eine belebende Yang Reihe deren Mittelpunkt kräftigende Stehpositionen, Umkehrhaltungen und Balanceübungen bilden, um dann mit Freude und Leichtigkeit, kraftvoll die Lust aufs Leben genießen zu können. Sich mit dem erwecktem Selbstvertrauen und Spass neuen Dingen öffnen und mit einem Gefühl der Freiheit die eigenen erlegten Fesseln sprengen.
"Aus der einengenden Komfortzone heraustreten und frei ins neue Leben hinein!"

 

Die Lehrerin Tanja Seehofer:
Die Sonne ist im Herzen aufgegangen, sie scheint und es gibt keinen Untergang“.
Tanjas Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995. Nach einem prägenden Lebenseinschnitt machte sie Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte 2009 bei AIRYOGA die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung nach Yoga Alliance Standard. Die tief prägenden Wurzeln im Yoga hat sie durch Christine May (Leiterin der 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung und des Prana Flow Yoga Programms bei AIRYOGA) gefunden, Tanja assistiert regelmäßig in Christines Ausbildungen, Workshops und Yogaklassen und mit Leidenschaft unterrichtet sie vier feste Yogastunden in der Woche, beliebt bei Yogis aller Könnerstufen. Regelmäßiges Training, Workshops und Weiterbildungen gehören zu ihrem selbstverständlichen Lebensrhythmus. Ursprünglich arbeitet Tanja als Casterin in einer großen Fernsehproduktion in München. Durch Mentaltraining (Ausbildung als Intuitions- und Wingwave Coach) Bewusstseinserweiterung, Human Energetik, Quantenphysik und der Vipassana Meditation versucht sie voller Freude im Einklang mit der Schöpfung zu leben und dies auch mit großer Begeisterung an ihre Schüler weiterzugeben. Die aus ihrer eigenen Praxis und Beobachtung erworbenen Erkenntnisse versucht Tanja liebevoll und einfühlsam zu vermitteln und beflügelt ihre Schüler auf der weiteren Reise zur körperlichen, mentalen und spirituellen Transformation mit viel Herzenergie!

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Unser Angebot:

  • 3 Übernachtungen im Klassik Doppel- oder Einzelzimmer
  • 6 Yogaeinheiten mit Tanja sowie
  • 1 AlpYurveda Behandlung 60 Minuten

Preis p. P. ab € 832 / CHF 998* 

 

Buchbar vom:

14.11. - 17.11.2013
13.04. - 16.04.2014
23.10. - 26.10.2014

Bei unseren Yogaretreats berechnen wir keinen Einzelzimmerzuschlag.

Sollten Sie sich Ihr Doppelzimmer mit einer anderen Teilnehmer/in teilen, bekommen Sie eine Gutschrift von Euro 20 pro Nacht.
Somit wäre der Preis für dieses Retreat ab € 772 / CHF 926 pro Person.

 

Das Angebot inkludiert:

  • Unsere Wohlfühl-Kulinarik mit Frühstücksbüfett, vegetarischen Lunchbüfett am Mittag, kleiner Kuchenauswahl am Nachmittag, unserem Gourmet-Menü mit 4 verschiedenen Hauptgängen zur Wahl am Abend, 1 mal wöchentlich Themenbüfett, danach Allgäuer und Bregenzer Käsespezialitäten an der Bar, Begrüßungsaperitif bei Anreise, Obst auf dem Zimmer bei Anreise, Tee- und Granderwasserbar
  • Nutzung unserer großen Sauna- und Wellnesslandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad, Softsauna, Kräutersauna, Außensauna und ganzjährig beheiztem Außenpool
  • Täglich wechselndes Aktivprogramm mit u.a. Rückenfit, Yoga, Pilates, 5 Tibeter, Stretch&Relax, AquaFit, Bodystyling, geführte Schneeschuhwanderungen und vielem mehr sowie die Nutzung unserer topmodernen Fitness Lounge mit Cardio-und Kraftgeräten von STAR TRAC.
  • Benutzung unseres neuen Fussreflexzonenparcours VIA SENSUS: eine außergewöhnliche Fußstrecke zur gezielten Stimulation der Reflexzonen.
  • An- und Abreisetage sind bei uns volle Urlaubstage. Am Anreisetag sind neben dem Mehrgang-Menü am Abend bereits Frühstück und Lunch am Mittag enthalten. Auch am Abreisetag können Sie noch am Frühstücks- und Mittagsbüfett teilnehmen und alle Einrichtungen nutzen.

 * Richtpreis (Kurs 1,20); die Umrechnung erfolgt zum aktuellen Tageskurs.
 

 

Weitere Arrangements