Ostsee Laufcamp - bis 2 Personen (4 Tage)

Sie möchten ihren Laufstil verbessern und ihre Leistungsfähigkeit optimieren? Dann ist unser Laufcamp genau das Richtige für Sie! Die Sportwissenschaftler von FIT coachen sie professionell, individuell und vor allem ganzheitlich zu ihrer persönlichen Bestleistung.

Egal ob Anfänger oder Profiläufer, in Theorie und Praxis lernen sie alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik – das POSE Running.

Vorteile POSE Running:

• verbesserte Leistungsfähigkeit
• effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen
• weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft - Vermeidung von Verletzungen

Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Läufers individuell untersucht und gezielt verbessert.

Um nach dem Camp die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt und gemeinsam erstellt.

Außerdem Bestandteil des Camps sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente, welche die Lauftechnik noch unterstützen und verbessern.

Dazu wird eine BIA Körperanalyse (Link HP FIT) durchgeführt welche die Zusammensetzung des Körpers analysiert. In diesem Zusammenhang erfolgt ein Ernährungs-Coaching, welches sowohl die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt als auch Themen wie Energielevel, gesunder Schlaf und Körperfettreduktion thematisiert.

Abschließend analysiert der Functional Movement Screen (Link HP FIT) individuelle Schwächen im Bereich Mobilität und Stabilität. Ein Korrekturtrainingsplan für Zuhause sorgt nachhaltig für Optimierung.

Hotelbeschreibung

Ausflugsziele sind

Wer es urban mag, der ist in wenigen Autominuten vom Wellnesshotel Birke im Kieler Stadtzentrum oder binnen einer Stunde im 90 Kilometer entfernten Hamburg. Kiel hat einen der wichtigsten deutschen Seehäfen. Für Fans großer Boote und kleiner Segler gibt es hier viel zu bestaunen. Außerdem locken viele weitere Aktivitäten am Meer: Kite-Surfen, Hochseeangeln oder mit der eigenen Jolle raus aufs Wasser sind genauso möglich wie Radfahren oder Inline-Skaten am Ufer. Wer im Hochsommer anreist, sollte sich das Schleswig-Holstein Musik Festival mit einplanen, eines der größten und renommiertesten Festivals für klassische Musik.