Stress abbauen - aber wie? Antworten und Coaching-Buch gewinnen!
Stress abbauen in der Natur. Bild: Schüle’s Gesundheitsresort & Spa
Das Thema „Stress abbauen“ beschäftigt uns immer wieder. Gestern war zum Beispiel so ein Tag: ein unangenehmer Anruf am Morgen, eine missverständliche E-Mail vom Lieferanten am Nachmittag, ein schwieriges Telefonat gegen Abend. Als hätten sich alle abgesprochen. Oder ist das vielleicht das Gesetz der Serie?
Wie gut, dass ich für mich ein paar Ventile entdeckt habe, diese negative Stimmung los zu werden. Zum Beispiel Sport, ein Besuch im Spa oder ein Gespräch mit einem lieben Menschen.Was tun Sie zur Stressbewältigung? Was tun Sie, um bei all den Einflüssen des Alltags Ruhe zu finden?
Schreiben Sie uns Ihre Antwort! Unter allen geposteten Kommentaren verlosen wir eins von fünf Coaching-Büchern mit Übungs-CD ‚ida - die Lösung liegt in Dir‘.
Wir sind gespannt, welche Tipps Sie zur Stressbewältigung haben!
Über die Autorin
- Eva ist schon ein ziemlicher Wirbelwind. Nicht umsonst hört sie oft von ihren Freundinnen: ‚Du bist schon wieder weg?’ und ‚Wie kriegst Du das nur alles unter einen Hut? Arbeiten, Zumba tanzen, auf Konzerte gehen, Freunde treffen, öfter mal wegfahren und Mama sein?’ Ihre Antwort ist darauf: ‚So bin ich einfach. Erstaunlicherweise ist mein Akku selten leer.’ Im Gegenteil: Aktivität, Sport und nette Gespräche sind für sie besonders wichtig für die Work-Life-Balance. Sie würde sich freuen, wenn ihre Begeisterung für Themen rund um aktive Wellness ansteckend wirkt.
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Eine sehr gute Möglichkeit zur Stressbewältigung ist für mich, da ich Lavendel sehr schätze:
Einen Waschlappen in gut warmem Wasser, dem je nach Bedarf ein paar Tropfen Lavendel -Öl zugefügt sind, auszudrücken und als Kompresse auf das Gesicht zu legen. Entspannt sofort!!!
Liebe Frau Sondermann,
Danke für den Tipp. Gerne schicken wir Ihnen das Buch zu. Bitte senden Sie uns dafür Ihre Adresse. Danke!
Mit freundlichen Grüßen
Wellness-Hotels & Resorts
Eva Blomenkamp
ein warmes bad mit baldriantropfen,viele kerzen aufstellen
eine wellnes cd auflegen und entspannen
danach in einem badelmantel einkuscheln
lavendeltropfen auf ein tuch geben und unters bettkopfkissen legen ,das harmoniert
Guten Tag Frau Zeller,
auch bei Ihnen möchten wir uns herzlich bedanken und würden Ihnen gerne das Buch schicken. Verraten Sie uns die Versandadresse?
Am besten per E-Mail an: [email protected]
Danke!
Mit freundlichen Grüßen
Wellness-Hotels & Resorts
Eva Blomenkamp
Es klingt vielleicht banal, aber mein Entspannungstipp heißt: ATMEN! Ganz bewusst und langsam ein paar Mal ein- und ausatmen beruhigt Geist und Körper. Und nicht umsonst sind Atemübungen beim Yoga, in der Meditation und beim Autogenen Training ein so wichtiger Bestandteil.
Guten Tag Frau Neumaier,
auch Ihnen ein herzliches Dankeschön für den Entspannungstipp.
Gerne schicken wir Ihnen das Buch. Bitte senden Sie Ihre Versandadresse an:
[email protected]
Danke!
Mit freundlichen Grüßen
Wellness-Hotels & Resorts
Eva Blomenkamp