Aroha  -  Tanz-Workout inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori

Aroha verbindet die ausdrucksstarken Bewegungen des Kriegstanzes (Haka) der Maori aus Neuseeland mit Bestandteilen des Kung Fu und Tai Chi. Kicken und Schlagen sowie die Imitation von den unterschiedlichsten Tieren in den verschiedensten Angriffs- und Verteidigungspositionen sind kennzeichnend für Kung Fu. Der Einfluss des Tai Chi macht die Bewegungen rund und fließend.

Aroha eignet sich als Training für alle Altersgruppen und für jeden Fitness-Level. Die Übungseinheiten werden in einem moderaten Tempo und bei Musik im ¾ Takt durchgeführt. Durch das wiederholte Beugen und Strecken des Unterkörpers wird vor allem die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur trainiert.  Aber auch  die Schulter-, Bauch- und Oberarmmuskulatur werden durch das wechselnde An- und Entspannen geformt.  Außerdem stärkt Aroha das Herz-Kreislaufsystem und hat eine fettreduzierende Wirkung. Alle Übungen sind in den Tanz integriert und gehen fließend ineinander über.