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Laufcamp 6 Tage

Zu Beginn ihres Aufenthaltes ermitteln unsere Sportwissenschaftler, in Zusammenarbeit mit Orthopäden, Ärzten und Gesundheitsexperten, den Stand Ihrer körperlichen Fitness. Anhand dieser Basisdaten entwickeln wir mit Ihnen ihren persönlichen Trainingsplan.

An 6 Tagen helfen Ihnen Sportwissenschaftler Ihren Lauftsil, Ihre Körper- und Laufleistung nachhaltig zu verbessern. Hervorragend geeignet für ein gesundes Laufen! Und die perfekte Vorbereitung für einen Halbmarathon, Marathon oder Triathlon.

Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihren Laufstil nicht nur technisch zu optimieren, sondern auch die gesamte Körper- und Laufleistung langfristig und nachhaltig zu verbessern. Dazu werden Übungen eingebunden, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Diese Übungen basieren unter anderem auf dem Core Performance Training, nach dem unsere Fußball Nationalmannschaft trainiert wird.

Der Vorteil dieses Programms liegt darin, dass wir Ihnen zunächst einen Ist-Stand aufzeigen und jeden Läufer auf seinem aktuellen Leistungsniveau abholen. Sie werden in die darauf abgestimmten Trainingspläne durch unsere Sportwissenschaftler eingewiesen. Die Trainingspläne sind so ausgelegt, das Sie zu Hause danach weiter trainieren können.

Durch eine regelmäßige Teilnahme an unseren Laufcamps, können Sie unter sportwissenschaftlicher Betreuung, Ihre körperliche- und läuferische Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt nachhaltig steigern.

  • 1x Begrüßungs-Vital-Drink
  • 1x Körperscreening via BIA Messung aus dem Profisport
  • 1x Stresstestung via Herzratenvariabilitätsmessung aus dem Profisport
  • 1x funktionelle Bewegungsanalyse (FMS Testung) aus dem Profisport
  • 1x Laktatmessung aus dem Profisport
  • 1x Laufstilanalyse aus dem Profisport
  • 5x Gruppen- und Erlebnisläufe
  • 5x Aktiveinheiten zur Ergänzung á 60 Minuten (Core Performance, Life Kinetik, Koordination)
  • 1x Ernährungsworkshop inkl. Ernährungsberatung über 2,5 Std.
  • 1x individueller Trainingsplan auf Grundlage der Laktatmessung und der Bewegungsanalyse (FMS Testung)
  • 5x Übernachtung
  • 5x vielfältiges Frühstücksbüfett „Norddeutscher Art“
  • 5x Vital-Menü am Abend im Fischers Fritz Restaurant
  • 1x Spa-Set mit Bademantel, Handtüchern und Badeschuhen für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • 5x Tagesnutzung unseres Birke Spa inkl. Saunen, Soledampfbad und Schwimmbad
  • Starttermine sind jeweils an jedem letzten Sonntag im Monat.

 

 

 

Weitere Arrangements