Das Team der Wellness-Hotels im Schwarzwald
Ein tolles Privileg hat unser Job natürlich: Wir vom Social Media-Team haben ab und zu die Gelegenheit, unsere Wellness-Hotels kennenzulernen. Einmal im Jahr fahren wir drei Mädels dann gemeinsam weg, um Wellness in einem Partnerhaus erleben zu können. Diesmal waren wir zu Gast beim Schliffkopf Wellness & Natur Hotel im Schwarzwald. (mehr …)
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Autorin Eva Blomenkamp beim Zumba
Sag ‚Hey’! Forme ein ‚Z’! Shake your hips! Bei Zumba Fitness kann ich komplett den stressigen Alltag vergessen und erlebe ein Ausdauertraining mit hohem Spaß-Faktor. Partytaugliche lateinamerikanische Musik erinnert an Sonne, Meer und Strand. Kein Wunder, dass die ganze Welt das Zumba Fitness-Fieber gepackt hat! (mehr …)
(4 Bewertung(en), im Durchschnitt: 4,50 von 5)Loading...Auch wenn seine Wirksamkeit wissenschaftlich nicht erwiesen ist: Reiki entspannt Körper und Geist. (Hier: Wellnesshotel Sonnengut)
Kaum eine Medizin, geistig oder materiell, kommt ohne den „ältesten Arzt in der Geschichte der Welt“ aus: unsere Hände. Seit jeher tasten Ärzte ihre Patienten mit den Händen ab, fühlen sich sprichwörtlich ein in die speziellen Gegebenheiten ihres vorliegenden Falls und entwickeln daraus eine Heilmethode. Und nicht selten spielen die Hände eine entscheidende Rolle, wenn es um die Behandlung selbst geht: Mit gezielten Griffen werden Körper und Geist wieder ins Lot gebracht, Blockaden gelöst, Energieflüsse in Gang gesetzt. Obgleich „Handauflegen“ im wissenschaftlichen Sinne wirkungslos scheint, erfreut sich Reiki ungebrochener Beliebtheit – insbesondere bei der sanften Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. (mehr …)
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Superfood Granatapfel: Die kernigen Früchte schützen die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, können den Alterungsprozess verlangsamen und entzündungshemmend wirken.
Beeren, Samen und Öle – einigen Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie unsere Gesundheit fördern und positive Auswirkungen auf Haut und Haar haben. Dieses sogenannte „Superfood“ ist gerade stark in Mode. Kein Wunder, denn wer würde sich nicht gerne schön und gesund essen?
Anders als das „Functional Food“, bei dem Lebensmittel mit Zusatzstoffen angereichert werden, besitzt das Superfood seine Nährstoffe von Natur aus in einer hohen Menge. (mehr …)
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Ein echtes Kraftreservoir: Stille am See
Wann haben Sie zuletzt gespürt, wie sich Stille anfühlt? Diese gedämpfte Lautlosigkeit, die sich wie eine Decke über uns legt, unter der die Geräuschlosigkeit beinahe plastisch wird und unsere Gedanken klar. Ich hatte dieses Erlebnis zuletzt im Urlaub, wo ich an einem abgelegenen See wohnte, ohne Nachbarn, ohne jede Zivilisation in Sicht- oder Hörweite. Es fühlte sich an, als ob der Raum über mir unendlich groß würde, während ich selbst ein Teil des Szenarios wurde, das mich umgab: Das Wasser, die Kiefern, die Berge am Horizont – und irgendwo darin war ich. (mehr …)
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Weinberge im Herbst. Auch für die Vinotherapie kann man die Trauben verwenden.
Jetzt leuchtet der Wein wieder in allen Farben. Drall und reif hängen die Trauben an den Reben. Für Weinfreunde ist der Herbst eine der schönsten Jahreszeiten. Und nicht nur sie freuen sich gemeinsam mit den Winzern über die Weinlese, sondern auch immer mehr Beauty-Fans. Denn die Trauben sehen nicht nur toll aus, sie schmecken auch lecker und sind darüber hinaus richtige Schönheitstalente. (mehr …)
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Nur wer gut schläft, wacht richtig erholt auf
Am Morgen ausgeruht und voller Energie aufwachen – das wird für immer mehr Menschen zum Wunschtraum. Eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse offenbart: Schlafstörungen sind bundesweit auf dem Vormarsch, im letzten Jahr litten 3,8 Millionen Menschen daran. Ein Zuwachs von 8 % gegenüber dem Vorjahr. Und es ist anzunehmen, dass sich hier ein Trend abzeichnet, der sich in den nächsten Jahren noch verstärken wird. Als Ursachen für Probleme mit dem Schlaf gelten gesellschaftliche Phänomene wie eine beschleunigte Arbeitswelt, zunehmende Belastungen durch Stress und eine mangelnde Work-Life-Balance – Umstände, denen man sich nur schwer entziehen kann. (mehr …)
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Bad im Angerhof Sport- & Wellnesshotel
Das Wasser umhüllt warm die Haut. Der angenehme Duft der Badeessenz steigt in die Nase. Und die Augen verfolgen verträumt ein paar Schaumblasen, die federleicht über den Wannenrand fliegen und sich dann in der Luft auflösen. Genauso einfach scheinen sich bei einem warmen Bad auch Stress, Kälte und Verspannungen zu verflüchtigen.
Entspannende Wannenbäder, wärmende Saunagänge und wohltuende Massagen sind in der kalten Jahreszeit beliebte Wohlfühlorte. Denn wenn draußen die Blätter von den Bäumen fallen, haben auch manche Menschen das Gefühl, dass auch bei Ihnen Energie und Vitalität schwinden. Der Wunsch nach allem, was entspannt und Energie spendet steigt. Nicht nur für diese Menschen ist der Herbst die perfekte Jahreszeit, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun und das Immunsystem für den kommenden Winter zu stärken. (mehr …)
(3 Bewertung(en), im Durchschnitt: 5,00 von 5)Loading...Gastbeitrag aus dem Jammertal Golf & Spa-Resort von Sabrina Holl, Dipl. Oecotrophologin
Der Kürbis: lecker und gesund
Wussten Sie, dass der Kürbis zwar als Gemüse bezeichnet wird, aber botanisch betrachtet zu Familie der Beerenfrüchte gehört? Inzwischen sind über 800 verschiedene Kürbis-Sorten bekannt, die nicht nur eine schöne Herbstdekoration sind, sondern sich auch als Heil- und Arzneipflanze großer Beliebtheit erfreuen. Ebenso wie die Beeren aufgrund Ihres hohen Anteils an verschiedenen sekundären Pflanzenstoffen eine sehr positive Wirkung auf unser Immunsystem haben, glänzt auch der Kürbis mit herausragenden gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Für Einsteiger in der Zubereitung von Kürbissen eignet sich am besten der Hokkaidokürbis, benannt nach seiner Herkunft der japanischen Insel Hokkaido. Aufgrund seiner weichen Schale muss dieser nicht geschält werden und kann – nach Herausnehmen der Kerne – komplett gekocht und verzehrt werden. (mehr …)
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Aquafit im Engel Wellness & Genuss Resort
Radfahren, Joggen, Gymnastik. Es gibt kaum eine Sportart, die man nicht vom Land ins Wasser verlegen könnte. Und warum auch nicht? Schließlich gibt es keine bessere Art, sich gelenkschonend zu bewegen: Das Verletzungsrisiko tendiert gegen null, während der Trainingseffekt durch den Wasserdruck noch gesteigert wird. Aquafitness ist daher weit mehr als ein bisschen Baden im lauen Wasser – und ganz sicher nicht nur ein Sport für ältere Damen und Herren. Kein Wunder also, dass es jedes Jahr neue Formen von Aquafitness in den Becken zu bestaunen gibt: Von Aquajogging über Aquaboxing bis hin zu Aquazumba gibt es kaum einen Trendsport, der nicht irgendwann auch im Wasser auftaucht. (mehr …)
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 Eva Blomenkamp |
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 Tanja Kessenbrock |
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 Wibke Metzger |
