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Wellness-Hotels & Resorts Blog

Der Holunder blüht… Neues von unserer Kräuterexpertin

Mai 15th, 2014
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Gastbeitrag der Kräuter- und Pflanzenexpertin Ira Bräuer aus dem Hotel Heinz im Westerwald

Holunderblüten beim Hotel Heinz

Holunderblüten beim Hotel Heinz im Westerwald

Üppiges Grün soweit das Auge reicht und verführerischer Blütenduft in der Nase – der Mai verwöhnt uns dieses Jahr mit einem herrlichen Pflanzenreichtum. Aber während wir gerade erst in Frühlingsgefühlen schwelgen, sind die Pflanzen schon viel weiter. Nach dem phänologischen Kalender, der die Jahreszeiten mit bestimmten Zeigerpflanzen in Verbindung bringt, ist bei uns im Westerwald mit Beginn der Holunderblüte bereits der Frühsommer ausgebrochen! (mehr …)

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Neue Energie und Vitalität im Wellnesshotel tanken

Apr 30th, 2014
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Quelle: Schüle´s Gesundheitsresort und Spa

Quelle: Schüle´s Gesundheitsresort und Spa

Die Sonnenstrahlen kitzeln uns am Morgen wach, die Natur erstrahlt in vollem Grün und die milde Luft ermöglicht uns viel Zeit im Freien zu verbringen: Eigentlich sollte der Frühling eine Jahreszeit sein, in der wir uns besonders vital fühlen. Aber viele Menschen schlagen sich – so wie auch ich - genau jetzt mit Müdigkeit herum, fühlen sich matt und erschöpft.

Was macht uns jetzt fit und gibt neue Energie? (mehr …)

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Dampfbad: Dampf für Schönheit und Wohlbefinden

Apr 24th, 2014
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Eingang zum Dampfbad im Ambassador Hotel & Spa

Eingang zum Dampfbad im Ambassador Hotel & Spa

Dampfbäder sind Jahrhunderte alt – schon die Römer haben sie genutzt – und immer noch top aktuell. In kaum einem Wellnesshotel fehlt diese Art der Sauna und es werden immer wieder neue Varianten gebaut. (mehr …)

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Ostern genießen – Keine Angst vorm Eier-Cholesterin!

Apr 16th, 2014
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Gastbeitrag von Sabrina Holl, Dipl. Oecotrophologin und Leiterin Medical Wellness im Jammertal Golf & Spa-Resort.

Keine Angst vor den Eiern des Osterhasen ©Sandra Brunsch/fotolia

Keine Angst vor den Eiern des Osterhasen ©Sandra Brunsch/fotolia

Am Sonntag ist es soweit: Der Osterhase verteilt wieder bunte Eier in den Gärten und viele werden sich mit einem schlechten Gewissen plagen, das sie mit dem Eierverzehr verbinden. Immer noch weit verbreitet ist nämlich der Glaube, dass Eier für unsere Gesundheit schädlich seien, vor allem aufgrund des hohen Cholesteringehaltes. (mehr …)

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Fitness Messe FIBO 2014 - Aerobic Trends, Spaß und jede Menge Menschen

Apr 9th, 2014
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FIBO 2014 - Schweiß und Spaß beim Piloxing

FIBO 2014 - Schweiß und Spaß beim Piloxing

Wahnsinn, dass es mittlerweile so viele sportbegeisterte Menschen gibt! Als ehemalige Trainerin und Aerobic Fan war ich Samstag auf der FIBO, der größten europäischen Fitness-Messe in Köln. Hier tanzte ich mit dem Stuhl, mit Drumsticks und erlebte spannende Aerobic Trends. (mehr …)

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Aus unserer Fasten-Reihe: Einmal vegetarisch – und zurück?

Apr 3rd, 2014
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Salat

Frisch und knackig. Salat kommt bei der vegetarischen Ernährung jeden Tag auf den Tisch.

Das neue Jahr, für mich beginnt es erst nach Karneval. Zumindest hier im Rheinland. Gute Vorsätze schon im Januar umsetzen, nur um sie dann an ein paar ausgelassenen Tagen im Februar wieder über den Haufen zu werfen? Das klingt für mich wie „zwei Schritte vor und drei zurück“. Daher starte ich mein persönliches Neujahr traditionell erst am Aschermittwoch. Wie bei vielen Menschen kreisen meine guten Vorsätze alle irgendwie um die Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung. Da bin ich 100% Mainstream. So stand dieses Mal für mich wieder einmal Fasten auf dem Programm, also: fasten im weitesten Sinne. Denn ich wollte nach Jahren intensiven Schwelgens in kulinarischen Sphären noch einmal zurück zu meinen Wurzeln – und wie vor zwanzig Jahren vegetarisch leben. (mehr …)

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Tipps zur Hautpflege: So wird trockene Haut nach dem Winter frühlingsfit

Mrz 27th, 2014
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Narzissen läuten den Frühling ein.

Osterglocken läuten den Frühling ein.

Überall blüht und sprießt es, Blüten und Blätter wollen hinaus ans Licht. Und auch unsere Haut sehnt sich jetzt ganz besonders nach Sonnenstrahlen und frischer Luft. Doch der kalte Winter, eisiger Wind sowie trockene Heizungsluft haben ihre Spuren hinterlassen. Die Haut ist trocken, spröde und sieht fahl aus. Höchste Zeit also, sie frühlingsfit zu machen und mit viel Feuchtigkeit auf die Freiluft-Saison vorzubereiten. (mehr …)

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Bärlauch, Löwenzahn und Petersilie: Frühlingskräuter verfeinern unser Essen

Mrz 20th, 2014
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Gastbeitrag aus dem Jammertal Golf & Spa-Resort von Friederike Abeler, Heilpraktikerin, Ernährungs- und Lebensmittel-Wissenschaftlerin.

Kreativ Würzen und etwas für die Gesundheit tun mit Frühlingskräutern.

Kreativ würzen und etwas für die Gesundheit tun mit Frühlingskräutern.

Nun ist es endlich soweit! Die Tage werden länger, die Wiesen werden grün und die ersten Blumen beginnen zu blühen. Ob Bärlauch, Löwenzahn oder Petersilie, Kräuter läuten mit ihrem frischen Grün den Frühling ein und geben unserem Körper neue Kraft. (mehr …)

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Zeit zum Fasten - Wie kann ich am besten abnehmen, entschlacken, Ballast abwerfen?

Mrz 13th, 2014
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Obst und Gemüse sind die ideale Ernährung zum Fasten und Entschlacken (Hotel Sonnengut)

Obst und Gemüse sind die ideale Ernährung zum Fasten und Entschlacken (Hotel Sonnengut)

Geht es Ihnen auch so? Nach dem ausgelassenen Feiern zu Karneval, Fasching und Co. hat man jetzt wirklich Lust, gesünder und entspannter zu Leben. Deshalb verzichten in der Fastenzeit viele für ein paar Wochen auf Alkohol oder Süßigkeiten. Manche nutzen auch diese Zeit, um zu entgiften und Gewicht zu verlieren – Detoxing auf Neudeutsch. Andere stellen ihre Ernährungsgewohnheiten komplett um. In einer neuen Blogreihe stellen wir Ihnen verschiedene Methoden zur Entgiftung und Änderung von Ernährungsgewohnheiten vor. (mehr …)

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Die Wellness-Trends 2014: Behaglichkeit, Luxus-Erlebnisse und Outdoor-Wellness

Mrz 13th, 2014
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SteineWas ist dem Wellness-Gast wichtig? Und welche Entwicklungen beobachten Wellness-Hoteliers? Diesen Fragen gehen die Wellness-Hotels & Resorts zusammen mit beauty24 schon seit vielen Jahren nach. Das Ergebnis sind seit 2004 die Wellness-Trends, die wir jedes Jahr pünktlich zur ITB im März veröffentlichen. 2014 wurden dafür über 3.800 Wellness affine Gäste sowie über 100 Wellness-Hoteliers befragt. (mehr …)

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